尽量是什么意思(002429*价)
尽量是什么意思(002429*价)
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奶奶每天都坚持喝粥吃青菜，多健康的饮食啊，可她最近怎么查出了“轻度贫血+营养不良”呢？
清粥小菜才偶尔吃一两顿还行，如果天天吃、顿顿吃可能会导致体内缺乏维生素和蛋白质。
啊，不是都说“清淡饮食”对身体好吗，为什么会这样？
在很多人看来，“清淡饮食”往往意味着白粥、白面条，配上没有什么油的绿叶蔬菜。其实，这是对“清淡饮食”的误解，今天我们就来聊聊这件事。
为什么天天吃清粥小菜
反而生病了？
01
只吃白粥、面条
容易缺乏B族维生素：
精白米面本身会在加工的过程中流失大量的维生素B1。维生素B族是水溶性维生素，熬粥、煮面的过程也会让维生素B1流失。如果长期这样吃，很容易缺乏维生素B族，感觉疲乏无力、食欲不振等。
02
只吃素，不吃肉
容易缺乏蛋白质
每天“清粥小菜加面条”，吃的蛋白质不够，时间久了，还可能出现“蛋白质型营养不良”，甚至损伤器官。
也就是说
清粥小菜白面条
固然清淡
但如果长期这么吃，
不仅会饿得眼冒金星
还会损伤身体哦！
既然这样吃对健康危害这么大
为什么还倡导大家“清淡饮食”呢？
这是因为很多人都理解错了
清淡饮食的含义
真正的清淡饮食
总结起来就三个词：
天然食材，食物多样
拒绝“重口味”
*1
多吃天然食物，少吃加工食物
常见的加工食物如方便面、果冻、罐头食物（包括肉类、浓汤、饮料等）、腌制肉类等，虽然他们本身也是由天然食物制作而成，也有营养价值，但经过加工，添加配料和食品添加剂，往往是高盐、高糖、高油、高能量密度。
如果想吃加工食品，一定要先阅读食品包装上的营养成分表，以下的可以考虑：
含糖量≤0.5g/100g（100ml）属于无糖食品，可以考虑；
钠NRV（营养素参考值）超过30%的食品，尽量少买少吃；
尽量选择“不含反式脂肪酸”的食品。
*2
合理搭配食材，平衡膳食摄入
《中国居民膳食指南》推荐：要做到平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。每种食物都吃点，适量*！
每餐都有蔬菜：*每顿饭都吃新鲜蔬菜，以深色蔬菜为主（如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜、芥菜、莴苣、茼蒿、韭菜、豆苗、西兰花等等）；
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉：每餐一点肉，每天一颗蛋。多吃白肉（禽肉和鱼），适量吃红肉（猪、牛、羊肉），少吃肥肉；
主食添加全谷物和杂豆类：做主食时，可以放一把谷物杂粮或者豆类；
每天都吃水果：每天吃适量、新鲜的时令水果，此外，要记住鲜榨果汁不能替代新鲜水果；
一天一杯奶：每天喝250~500ml的牛奶，多吃各式各样的奶制品；
常吃豆制品：多吃豆类，常吃豆腐、豆干、豆浆、豆皮等豆制品。
*3
烹饪注意少盐、少油、少糖
高盐、高油、高糖的饮食会影响身体健康。在烹饪时，*做到少盐、少油、少糖，可以参考下表控制自己每天油、盐和糖的摄入：
*4
循序渐进，少食多餐
对于部分中老年人或者有基础疾病的人，增加食物品种和数量时*循序渐进，不能操之过急，要给消化系统一个适应的过程。
如果一次吃较多不易消化，可以考虑“少食多餐”的方式，一天可吃4~5餐，每次只吃七成饱。
转自：腾讯医典
全民健康生活方式行动
由恒大引发的债务违约问题已经持续累及多家恒大供应商的业绩。
3月22日晚间，耀皮玻璃(600819)披露的风险提示性公告显示，公司下属子公司有涉及恒大集团的商业承兑汇票出现到期无法承兑的情况，截至2021年12月31日涉及恒大集团的应收票据和应收账款余额合计为1.29亿元，公司拟对涉及恒大集团相关的应收票据和应收账款余额累计计提50%-70%减值准备（待审计确认）。
事实上，在此之前，还有老板电器(002508)、广田集团(002482)、兆驰股份(002429)等多家恒大上游供应商企业纷纷计提相关的应收账款或商业票据等减值。
三涨停耀皮玻璃自曝减值风险
3月16日至3月22日，耀皮玻璃在5个交易日内已经出现4次涨停，连续5个交易日内日收盘价格涨幅偏离值累计达39.03%。公司也因触及股价异常波动情形而披露风险提示公告。
公告称，鉴于近期公司股价波动较大，现对有关风险提示如下，公司所属行业为非金属矿物质制品业，经查询中证行业指数，截至2022年3月22日收盘，该行业*的静态市盈率为15.84，公司的静态市盈率为38.78，已明显高于同行业市盈率。
在生产经营方面，公司目前主要业务为生产和销售浮法玻璃、建筑加工玻璃、汽车加工玻璃。目前生产经营活动正常，无重大变化。2021年公司建筑加工玻璃板块由于上游玻璃原片、结构胶、PVB等原材料价格上涨，推动生产成本持续走高，建筑加工玻璃板块的生产经营受到严峻挑战，存量订单的毛利率大幅度降低。
同时，公司下属子公司有涉及恒大集团的商业承兑汇票出现到期无法承兑的情况，截至2021年12月31日涉及恒大集团的应收票据和应收账款余额合计为12,913万元，公司拟对涉及恒大集团相关的应收票据和应收账款余额累计计提50%-70%减值准备（待审计确认）。
此外，经耀皮玻璃自查并向控股股东及实际控制人查证，截至公告披露日，除本公司已披露事项外，不存在应披露而未披露的重大信息。
部分恒大供应商股价异动
在此之前，多家恒大上游供应商已经计提了相关资产减值。
老板电器在2021年年报中表示，公司拟对部分财务状况困难的精装修业务客户单项计提坏账准备，预计2021年度计提合计约7.1亿元。其中，恒大集团及其成员企业约6.3亿元，其他客户约8000万元。受此影响，老板电器自2010年上市以来*出现年度净利润下降。
兆驰股份近日披露的业绩预告显示，2021年公司预计净利润2.3亿元至3.3亿元，同比下降87%至81%，主要原因是对恒大集团及其成员企业应收项目计提减值准备。
广田集团也在近日公告，为改善公司资产流动性、降低负债规模，公司拟与控股股东广田控股签订债权转让协议，将公司持有的恒大集团及其关联公司出具的已到期待偿付及未到期的商业承兑汇票债权合计12.8亿元转让给广田控股，用以抵偿公司向广田控股借款的本金及利息6.4亿元。
值得一提的是，广田集团和金螳螂目前被市场视为恒大债务风险的*“苦主”，因为恒大的超100亿的巨额商业承兑汇票违约，这两家建筑装饰企业去年均预亏40亿-50亿元。
另据
但证券时报·e公司
此外，文科园林也在3月22日涨停，金螳螂则在3月22日大涨7.58%。
这个题目读起来好拗口！
我先解释下题目哈！
能愿动词，也叫“助动词”，能用在动词、形容词前面表示客观的可能性必要性和人的主观意愿，有评议作用。所以在标准中，使用正确的措辞与能愿动词进行搭配，就能更好地体现条文的内容和含义。
下面来看看都是如何搭配的吧！
1.“尽可能”“尽量”。这类词表达的是努力的方向，没有强制执行的意思，所以不能和能愿动词“应”搭配哈，但是我们可以写成“宜尽可能”“宜尽量”，这里的“宜”是建议的意思哈，这样搭配起来是不是意思更明确了？
2.“通常”“一般”“原则上”这些措辞主要指向主要情况，保留了例外情况，也不是完全强制执行的意思，所以也不能用“应”，应该用“宜”，表达成“通常宜”“一般宜”。
3.“考虑”“优先考虑”“充分考虑”“避免”“慎重”主要是指存在于人脑中的意识，无法证实。那么也不能和“应”搭配咯，还是继续选择“宜”，例如“宜考虑”等，记得用“不宜”代替“避免”哈。
4.有的时候由于还没有掌握提出要求的前置条件，也就是说，我们不知道什么条件应该做到“应”，什么条件下做不到“应”，出现表述含混不清的情况。如果我们能明确提出要求的前置条件，那也好办一些，我们可以先陈述条件，再提要求，可以使用如下措辞搭配：“***（情况/条件下）应****”，“只有/仅在*****时，才应******”“根据****（情况/条件），应*****”，“除非*****（情况/条件），不应****”。
看例子：“在飞机处于顶起前*高度状态下，该棱台的高度应足以达到飞机的千斤顶垫。”
您学会了吗？
大家如果在标准化方面有想要继续了解或不明白的问题，请留言，咱们一起讨论、一起进步哦！
俗话说“尽人事，听天命”，能够做到的事，我们一定要尽自己*的努力去做，并且将高远的目标作为自己努力的方向。同时，如果自己设定的目标过高，也不要逞能，即便没有完成预期的目标，只要自己努力了就好，不要因为放弃而烦恼，不要让失败的阴影笼罩在你的心上。
曾有一位登山运动员在攀登珠穆朗玛峰时，到达海拔8000米处，此时他感到体力不支就停下来。每当他对其他人讲起这段经历时，其他人都会替他惋惜，毕竟再努力一下就能攀登的更高，但是他一点儿都没有遗憾，他非常肯定地对大家说“我非常清楚自己的能力，8000米已经是我登山生涯的*纪录了，我已经尽力了，所以我并没有什么遗憾。”
8000米是个非常不错的成绩，或许有的人在攀登到那样的高度后会想着咬咬牙继续努力，可是如果不顾自己的体力，不考虑自己的能力，很可能会在途中因体力不支而发生危险，这样以来，即便他创造了更高的记录，也可能无法与世人分享了。
每个人的人生的*点都不同，不尽力而为会留下遗憾，但是不量力而行，不但会留下遗憾，甚至会失去自己已拥有的一切。所以，看清自己的能力，遇到能力之外的事情不妨选择放弃，而遇到自己力所能及的事情就尽力而为，人生道路一定会越走越广。王安石在《游褒禅山记》中道：“尽吾志而不能至者，可以无悔矣！”，只要不奢望攀上成功的顶峰、不贪图名利、不苛求成功成名。只要你尽力而为就好。
“尽力而行，量力而为！”这句话提醒着我们，在给自己树立高远目标的同时，不要超越自己的能力底线，鼠目寸光不可取，好高骛远也同样不可取。
*漫画家朱德庸，在他小时候并不是老师眼中的好学生，学习成绩特别差，大人对他失去了信心。在苦闷不解之时，他悟出了一个道理:每个人都有自己的天赋，老虎拥有锋利的爪子，免子拥有灵活的腿脚，可人们大多时候希望成为者虎，但其中很多人只能是免子，何不好好地做一只*的兔子呢?朱德庸虽然学习成绩不好，但他对图形特别敏感。他的成功，并不是意外，也不是一定的， 他对自己的要求并不高，他可以发现自记的长处，并每天不断地努力，尽力去做好每一件事情， 他不渴求成名获利，因为他知道:尽力而为就好。
不懂得尽力而行的人大都急于求成，他们付出很多努力，却事倍功半，生活不会因为你的急躁而提前为你展现成功的画卷，所以要量力而为行，一步步地向前，逐渐地为自己的未来打开新局面。
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